রাগ শরীর মন উভয়ের জন্য ক্ষতিকর ।

আপনি কোন মানুষকে খুশী করতে পারবান না ও যদি খুশী হতে না চাই।
ঠিক তেমনি আপনি কোন মানুষ কে রাগাতে পারবেন না ও যদি রাগ করতে না চাই।
সো খুশি বা রাগ নিজের চয়েস।
কোন ব্যাক্তি আপনার রাগের কারন নই। ব্যাক্তির প্রতি আপনার নেগেটিভ ধারনাই আপনার রাগের কারন।
 রাগ শরীর মন উভয়ের জন্য ক্ষতিকর ।
রাসুল সাঃ বলেছেনঃ
''সে প্রকৃত বীর নয়,যে কাউকে কুস্তীতে হারিয়ে দেই । বরং সেই  প্রকৃত বীর , যে ক্রোধের সময় নিজেকে নিয়ন্ত্রন করতে পারে" [শীহ বুখারী ]
তিনি আরো বলেনঃ
''কেও যদি দাঁড়ানো অবস্থায় রাহান্বিত হয় তাহলে তার উচিৎ সাথে সাথে বসে পড়া, তার পর ও যদি রাগ না কমে তাহলে শুয়ে পরে'' [আবু দাউদ]
 সুতরং আমাদের উচিৎ রাগকে নিয়ন্ত্রন করা ।